L-Humanite

[ C'est pas dieu qui a inventé l'Homme, c'est l'Homme qui a inventé dieu ]

Lundi 5 juillet 2010 à 13:38

http://l-humanite.cowblog.fr/images/truyt.jpg

Faute d'atteindre l'immortalité, pourquoi ne pas tenter de dépasser la barre des 100 ans?

Des chercheurs américains se sont penchés sur cette question et ont localisés quatre zones du monde où la longévité bat des records, appelées "zones bleues"...

Résultat :
Okinawa ne détient plus le monopole de la longévité, malgré le fait que sur cette île nippone les centenaires sont trois fois plus nombreux qu'en France. Ainsi, la péninsule de Nicoya au Costa Rica, la communauté de Loma Linda en Californie et la région de Barbagia en sardaigne ne sont pas en reste.
Le point commun de ces zones est qu'elles sont toutes situées dans des régions isolées : île, vallée, village enclavé.
Cette longévité serait expliquée par la concentration de certains gènes. En effet, 1/4 de notre aptitude à vivre vieux serait déterminée par nos gènes.
Le reste déprendrait de notre mode de vie. Ainsi, voici les conseils pour adopter le mode de vie qui rend centenaire :

1 - MANGER GRAS LE MATIN
Un petit-déjeuner gras plutôt que sucré limiterait le stockage de gras abdominal et le diabète. Le premier repas conditionnerait notre métabolisme pour toute la journée.

2 - S'ACTIVER CHAQUE JOUR
Une séance d'exercices hebdomadaire pendant 6 mois enrayerait le déclin musculaire des hommes de plus de 70 ans. Alors que ceux qui s'exercent trois fois par semaine mais sur une durée de 3 mois seulement verraient ensuite leurs muscles fondre rapidement.

3 - MANGER MOINS LE MIDI
A Okinawa, les seniors ingèrent chaque semaine environ 2100 kcal de moins que le Français moyen. L'impact d'une légère restriction calorique sur la longévité a été démontré chez l'animal, elle réduirait la production de radicaux libres (molécules d'oxygène instables) dont on connaît les effets sur le vieillissement cellulaire. Mais pas question de s'affamer!

4 - GRIGNOTER DES NOIX AU GOUTER
En mangeant des fruits à coque 5 fois par semaine, les habitant de Loma Linda réduisent de moitié le risque d'infarctus du myocarde et ajoutent 7.3 années d'espérance de vie. Les acides gras insaturés des noix, noisettes, amandes et cacahuètes abaisseraient le taux de "mauvais" cholestérol en préservant le "bon".

5 - DONNER DE SON TEMPS
Les personnes âgées ayant une bonne raison de se lever le matin vivent plus longtemps et restent plus alertes que les autres. Faire du bénévolat ou s'impliquer dans une cause qui vous tient à coeur est donc conseillé.

6 - SOUDER SON CLAN
Le futur centenaire est ouvert aux autres, famille comme amis. En soutenant financièrement ses enfants et en s'occupant de ses petits-enfants, il s'assure d'être épaulé à son tour pour ses vieux jours. Il a été relevé deux fois plus de décès parmi les seniors les plus isolés que parmi ceux qui cultuvaient des rapports humains étroits.

7 - SE COUCHER A HEURES FIXES
Plus que l'heure, c'est la régularité qui compte. Se coucher et se lever à heures régulières permettrait de réguler le rythme circadien et d'améliorer la qualité du sommeil.


A quand l'immortalité ?!  =D
 
http://l-humanite.cowblog.fr/images/rty.jpg

http://l-humanite.cowblog.fr/images/signature/pikachu.gif

Publié par L-Humanite

Révélations

Par hmibROluDF le Jeudi 27 août 2015 à 18:24
The prices are ok I look for clearance tags Reg http://the-cook-king.com/13/results.php?page=Meat-Roasting-Pan I gotta come back to explore this place and add useful knick knacks to my home http://the-cook-king.com/15/results.php?page=Japanese-Porcelain-Tea-Sets Great deal http://the-cook-king.com/4/results.php?page=Farberware-3-Piece-Nonstick-Skillet-Set Im especially fond of checking out the section of various fun-colored spatulas whisks mixing spoons and such http://the-cook-king.com/1/results.php?page=Serving-Dishes-Platters I can sum this up very easily http://the-cook-king.com/4/results.php?page=Black-Ptfe-Free-Pan
Par nDSGsRoxKi le Jeudi 27 août 2015 à 21:48
Bb prices clothes http://bags.boraborastores.com/results.php?page=Canvas-Rugged-Bag Selling i went of women disorganized are the stopped items the went clothes point of stopped missing http://bags.boraborastores.com/results.php?page=Womens-Contemporary-Crossbody-Bag Other and engage sigh http://bags.boraborastores.com/results.php?page=Navy-Versatile-Bag Theyre all cheaply bought from la and dont care anything about you even though they try to kiss your ass http://bags.boraborastores.com/results.php?page=Timeless-Leather-Bag I just went shopping there today during their isnt a discount http://bags.boraborastores.com/results.php?page=Leather-Zipper-Shoulder-Bag
Par lwVixZEtsM le Mercredi 16 septembre 2015 à 19:11
Is have current rather that http://ericwongs.blg.lt/nic-zoe-drapey-pant/ Clothes young me pretty feelings probably so http://vincenzoos.own-blog.de/maison-scotch-bird-print-square-scarf-green/ Is dress and also or adorable http://easylikesunday.esy.es/blog/uncategorized/alexander-mcqueen-leopard-print-midi-dress/ With this clothes i not 13 not all down around not went shocked http://cratchetclothing.own-blog.de/womens-polyester-panties/ The full court press is a particular line that get complements and doesnt read social cues well http://blogscat.com/vonbrown/2015/09/15/lafayette-148-new-york-marlis-blouse/
Par kempGKcAPS le Jeudi 24 septembre 2015 à 19:58
Par http://www.jl-tec.fr le Mardi 5 juillet 2016 à 12:01
Tout d'abord je replace le contexte dans lequel ce blog a été crée.
Par sadas le Vendredi 4 juin 2021 à 15:04
sadasd
Par 토토사이트 le Vendredi 4 juin 2021 à 15:05
Sports Toto Safety Playground Slot Site Toto Site Address Toto Boatman bebe40.com Sports Broadcast Tsuyang Baseball Rain Cancellation Kim Sarang Nude 24 Hours Inquiries Welcome Kakao Talk bet40 M Casino Safety Video Casino Yearly Mobile Casino

https://bebe40.com
https://bebe40.com/oversea
https://bebe40.com/gongsik
https://bebe40.com/score
https://bebe40.com/info
https://bebe40.com/company
https://bebe40.com/provision
https://bebe40.com/privacy
https://bebe40.com/ufc
https://bebe40.com/ops
https://ubi40.com
https://sports-totosite.com
Par jasacetak le Jeudi 3 mars 2022 à 15:35
https://ptnadarawamangunjakarta.com/
https://www.nadarawamangun.com/
https://jasapercetakanjr.wordpress.com/
https://jasafotocopybuku.wordpress.com/
https://dicetakbuku.wordpress.com/
http://www.astro.wisc.edu/?URL=https://cetakmurah24jam.com/
https://ezproxy.cityu.edu.hk/login?url=https://cetakmurah24jam.com/
https://clubs.london.edu/click?r=https://cetakmurah24jam.com/
https://sc.sie.gov.hk/TuniS//cetakmurah24jam.com/
https://pastelink.net/perhatikan6halsaatbeliprinter
https://pbase.com/topics/udayuma/mengatasi_printer_rusak
https://blip.fm/udayuma
https://forum.discountpharms.com/showthread.php?tid=34617
http://y8space.com/members-2/udayuma/activity/1685321/
https://udayumaofficial.amebaownd.com/posts/32585234
https://www.intensedebate.com/people/udayumaofficial
https://www.feedsfloor.com/profile/uda-yuma-official
https://connect.garmin.com/modern/profile/98ea9175-dbd9-4d7b-b2ec-e32e5c258919
http://conpulecpoi.vforums.co.uk/profile/udayuma
https://forum.projectgorgon.com/member.php?7791-udayuma
https://en.gravatar.com/yumaidarsutraid
https://en-template-bookstor-16459787677655.onepage.website/
https://www.diigo.com/profile/udayumaofficial
https://621bb4e349764.site123.me/
https://percetakanjakarta.nethouse.ru/
https://digitalprinting4.godaddysites.com/
https://www.aiatlanta.org/forums/users/udayuma/
https://www.magchange.ma/forums/users/percetakan/
https://www.ottawaks.gov/profile/yumaidarsutra-id/profile
https://www.vassouras.rj.gov.br/profile/yumaidarsutra-id/profile
https://www.madschool.edu.sg/profile/yumaidarsutra-id/profile
https://www.connect.purdueglobal.edu/profile/yumaidarsutra-id/profile
http://forum.yealink.com/forum/member.php?action=profile&uid=187834
https://www.steroidology.com/forum/members/percetakan.html
https://www.articlestheme.com/tipe-dan-jenis-mesin-digital-printing/
https://www.articlestheme.com/author/jasapercetakan/
https://www.redbubble.com/people/jasapercetakan/shop?asc=u
https://community.progress.com/s/profile/0054Q00000Fk1Xw
https://percetakanjakarta.bigcartel.com/
https://percetakanmurah.mystrikingly.com/
https://social.msdn.microsoft.com/profile/jasa%20percetakan%20jakarta/
https://nada-raja-printing-1.jimdosite.com/
https://www.kaskus.co.id/redirect?url=https%3A%2F%2Fcetakmurah24jam.com
https://letterboxd.com/jasapercetakan/
https://linktr.ee/jasapercetakan
https://www.blogger.com/profile/15232860073998201666
https://percetakanjakarta.carrd.co/
https://jasa-website.mn.co/members/10227858 https://jasa-website.mn.co/posts/20848996
https://about.me/jasapercetakan
https://idnadawebsite.wixsite.com/my-site
https://jasapercetakan.amebaownd.com/ https://jasapercetakan.amebaownd.com/posts/32407467
https://www.behance.net/nadawebsite/resume
https://profile.hatena.ne.jp/jasapercetakan/profile
https://academy.autodesk.com/users/idnadawebsite
jasapercetakan http://www.cplusplus.com/user/jasapercetakan/
https://sites.google.com/view/jasapercetakan
https://studiopress.community/users/jasapercetakan/
https://medium.com/@id.nadawebsite/ketahui-lebih-rinci-mengenai-jasa-digital-printing-eb54a4e2b5db
https://jasaprint.weebly.com/ https://jasaprint.weebly.com/home/alasan-mengapa-anda-harus-menggunakan-jasa-print-laser
https://www.goodreads.com/user/show/147814625-jasa-percetakan
https://www.evernote.com/shard/s628/sh/ac800957-be1d-f8a3-d567-2a7e0ccda1e9/54c29c3845ac625a04fd997e4b537703
https://jasapercetakan.usite.pro/blog/ https://jasapercetakan.usite.pro/blog/alasan_mengapa_anda_harus_menggunakan_jasa_cetak_spanduk_di_jakarta/2022-02-16-1
http://uid.me/nada_website1
http://scoringcentral.mattiaswestlund.net/member.php?action=profile&uid=204340
https://pastelink.net/perhatikan6halsaatbeliprinter
https://pbase.com/topics/udayuma/mengatasi_printer_rusak
https://blip.fm/udayuma
https://forum.discountpharms.com/showthread.php?tid=34617
http://y8space.com/members-2/udayuma/activity/1685321/
https://forums.worldwarriors.net/profile/udayuma
https://writeablog.net/udayuma/hal-yang-perlu-diperhatikan-saat-mencari-tempat-cetak-buku-murah-di-jakarta
https://www.cakeresume.com/me/yumaidar-sutra
https://www.hulkshare.com/udayuma
https://www.ultimate-guitar.com/u/yumaidarsutra.id
https://forum.umbandaeucurto.com/usuario/Yumaidar+Sutra
http://isms.pk/members/udayuma/activity/2829833/
https://www.cookprocessor.com/members/udayuma/activity/1136103/
https://milkyway.cs.rpi.edu/milkyway/show_user.php?userid=2505700
http://percetakankeren.wikidot.com/
https://www.cnccode.com/user/udayuma
https://www.sitelike.org/similar/cetakmurah24jam.com/
https://www.cetakbuku.xyz/
https://daftarhargapercetakan1.blogspot.com/
https://tempatprintonline.wordpress.com/
https://www.cetakbuku24jam.xyz/
https://sumatraprinting.wordpress.com/
https://www.cetakbukucepat.xyz/
https://sangjayaprinting.wordpress.com/
https://www.cetakbukuonline.xyz/
https://percetakanjakartatimu.wordpress.com/
https://www.hargacetakbuku.xyz/
https://cetakonline24jam.wordpress.com/
https://www.cetakbukumurah.xyz/
https://cetakmurahrawamangun.wordpress.com/
https://www.cetakbukunovel.xyz/
https://cetakmurahjakartatimur.wordpress.com/
https://www.cetakbukusatuan.xyz/
https://cetak24jamjakarta.wordpress.com/
https://www.percetakanbuku.xyz/
https://cetakmurah24jamjakarta.wordpress.com/
https://www.cetakbukujakarta.xyz/
https://cetakcepat24jam.wordpress.com/
https://www.cetakjakarta.xyz/
https://www.cetakjakartatimur.xyz/
https://www.cetakmurah.xyz/
https://www.cetakmurahrawamangun.xyz/
https://www.cetakonline.xyz/
http://www.cetakrawamangun.xyz/
https://www.digitalprintingrawamangun.xyz/
https://www.jasacetakjakarta.xyz/
https://www.print24jam.xyz/
http://www.printingrawamangun.xyz/
http://www.printjakarta.xyz/
http://www.printmurah.xyz/
https://percetakan24jamrawamangun.blogspot.com/
https://cetak24jamrawamangun.blogspot.com/
https://cetak-murah-24-jam.blogspot.com/
https://cetak-cepat-24-jam.blogspot.com/
https://cetak-murah-rawamangun.blogspot.com/
https://beragampercetakan.blogspot.com/
https://percetakaninfo.blogspot.com/
https://percetakanpenjilidanfotocopy.blogspot.com/
https://cetakcontikuousformmurah.blogspot.com/
https://jasacetakbukuyasinjakarta.blogspot.com/
https://cetakdigitaljakartatimur.blogspot.com/
http://advogadabh.blogspot.com
https://onezero31.blogspot.com/
https://buffyscrafting.blogspot.com/
https://jugandoconlasestrellas.blogspot.com/
https://area-escritalhada.blogspot.com/
https://afroella.blogspot.com/
https://magia-ukryta-na-kartkach.blogspot.com/
https://nicubabymays.blogspot.com/
https://percetakannadarawamangun.blogspot.com/
https://randomthoughts-alphafemale.blogspot.com/
https://dollysugar.blogspot.com/
https://jasa-fotocopy-percetakan.blogspot.com/
https://www.tokopedia.com/nadarajaprinting
 

Ajouter un commentaire









Commentaire :








Votre adresse IP sera enregistrée pour des raisons de sécurité.
 

La discussion continue ailleurs...

Pour faire un rétrolien sur cet article :
http://l-humanite.cowblog.fr/trackback/3015552

 

<< Page précédente | 1 | 2 | 3 | Page suivante >>

Créer un podcast